Sa fiți fericiți !

Toți am fost cândva bebeluși,toți ne'am născut și am pornit de la zero. Nimeni nu se naște rau, de aceea, atunci când întâlnești un om, priveste'l ca atare. E om, ca și mine!Privind situația așa , ești mai echilibrat... Daca acel om este rau , sau se poarta urat , gandeste'te la motivele pentru care face asta, la motivele pentru care a devenit așa. Vei vedea că îți va scădea furia, ba chiar vei simți mila pentru multi dintre ei. Pentru că nu știi niciodată prin ce trece , ce poveste ascunde în suflet.
Sa iti dau un exemplu: te duci la restaurant și ti se pare că ospătarul îți vorbește în doi peri, te enervezi. Apoi vine cu meniul și observi ca mâncarea nu e cea mai buna. Moralul tau e la pământ și cât stai acolo bombăni și chiar te certi cu el. Ulterior ospătarul își cere scuze și afli că doi dintre angajați au grave probleme de sănătate și ei au ținut tura pentru o perioada lunga de timp. Cum te face sa te simți asta?


Anxietatea:

Multi dintre noi suntem anxioși, și avem multe temeri care ne privează de o viață liniștită și frumoasă , ne fac să nu avem curaj sa facem ceea ce vrem, poate chiar să trăim. Sunt multe exemple de temeri: frica de războaie, de fenomene periculoase ce duc la catastrofe , de boli, de a vorbi in public ...
Ce e de făcut?
E foarte simplu: in primele exemple ne putem gândi că aceste probleme pot avea o rezolvare sau nu , și noi , din păcate, nu putem face nimic sa influientam asta,trebuie doar sa ne adaptam situației. In celelalte cazuri, trebuie sa fim deschiși și sinceri cu noi. Pentru frica de a vorbi in public de exemplu, sau cu o alta persoana care ne intimidează, s'au scris multe cărți din care ne putem inspira, dar cel mai ușor este să fim sinceri, sa ne recunoaștem emoția și să ne dăm seama ca nu facem un rau nimănui , ci poate chiar un bine.

Bunătatea și compasiunea:

Motivul pentru care vedem atâtea fete triste pe strada este faptul că oamenii sunt îndemnați de mass media sa se urască intre ei. O sa va explic mai târziu asta.Bunatatea ne ajută atât pe noi, cât și pe cei din jur. Imagineaza'ti că ești destul de obosit si stai pe un scaun in autobuz ducandu'te spre casa. Langa tine, in picioare , sta o mama cu un copilaș  micuț in brate( sau o bătrână bolnava).Ce preferi? Sa stai in continuare pe scaun ignorandu'i? Sau sa te ridici și să le oferi locul tau? De vei sta in continuare pe scaun, poate nu va fi nicio schimbare, oamenii s'au obișnuit să nu primească nimic și să se descurce așa cum pot, dar dacă le vei oferi locul tau, vei vedea că te vei simți și tu mai bine pentru că faci o fapta buna, iar persoana de langa tine va aprecia mult gestul tau. Sunt lucruri mărunte dar care contează mult. Zambetele,aduc după sine alte zâmbete, iar o frunte încruntată aduce după sine alte frunți încruntate:) pentru că fericirea și supărarea sunt contagioase.Ce vrei sa le transmiți celor din jur?

Mass media:

Am promis mai devreme că vorbesc și despre asta. Mass media nu este neapărat un lucru rău dar trebuie să știi cum să te bucuri de ea. Nu zice nimeni că nu trebuie sa fii la curent cu ceea ce se întâmplă în lume, dar în exces, aduce de la sine anxietate și furie, cum am zis și mai devreme, prezintă niște fapte ce nu pot fi controlate de noi și ne aduc doar îngrijorare. Imaginati'va că locuiți pe o insula. In jurul insulei voastre se mai afla alte zeci de mii. Pentru a va hrăni, pescuiți sau vânați. Săptămânal, unul din locuitorii insulei este rănit sau omorât de un animal. O perioada toți locuitorii sunt speriați dar apoi nu se mai gândesc la asta și continuă , pentru că au nevoie de hrana. Mass media vine și va aduce știri de pe toate insulele, automat, in fiecare zi cu știrea că pe o alta insula cineva e rănit sau omorât. Cum vă veți simți?  Acesta este doar un exemplu ...
Mai sunt acele emisiuni sau seriale din care nu avem ce învăța, sunt și ele bune , dar într'o foarte mică măsură, deoarece ne fura timpul. Timp in care ne putem îndrepta atenția către copii noștrii, către partener, către o activitate sportivă sau una de învățare.
La fel este și cu rețelele de socializare, noi nu știm să le folosim și uitam scopul lor. Se numesc așa pentru că trebuie să socializam , sa vorbim cu prieteni dragi , indiferent unde s'ar afla ... Nu sa ne împroșcam cu răutate și invidie unii pe ceilalți.

Furia:

Furia este foarte rea ,ca o boala pentru suflet. Omul furios este urat și transfigurat și acțiunile lui sunt pline de ura. Un sfat pentru a ne elibera de furie este sa luam pauză. O pauză în care sa scriem o scrisoare. Nu contează cui i'o adresezi, ea trebuie sa aibe 5 părți:
1) cea în care scrii tot ce te înfurie
2) cea în care scrii temerile tale în legătură cu motivul care ti'a creat furie
3) cea în care scrii ce regreți , care este partea ta de vina
4) cea în care scrii lucrurile bune la persoana care te'a înfuriat și motivele pentru care ea se afla in viața ta
5) post scriptum in care scrii ce răspuns ai vrea să primești la scrisoarea ta

Toate punctele de mai sus trebuie sa aibe aprozimativ aceeași dimensiune.
Aceasta nu trebuie neapărat să o trimiți cuiva , ci te ajuta sa te descarci. Sa îți canalizezi furia către ceva constructiv , sa vezi lucrurile obiectiv.

Tot ce am scris mai sus, este inspirat din cartile pe care le'am citit de curand.Vi le recomand și vouă. Una dintre ele este știută de toată lumea: "Femeile sunt de pe Venus,bărbații sunt de pe Marte" iar cea de'a doua este recent apărută: "Arta fericirii-Manual de viață"


Sa fiti fericiti!😊